Prêt à relever le défi du BikingMan 555 dans les Alpes-Maritimes ou sur le Vercors ? Découvrez les recommandations d’Axel Carion pour bien choisir votre équipement, assurer votre confort et optimiser votre performance dans ces parcours de 500 km avec 12 000 m de dénivelé et 20 % de Gravel. Ce guide vous orientera sur le matériel indispensable pour réussir cette aventure exigeante.
1. Choix du vélo et des pneus
- Vélo utilisé : L’Origine Grax 3 est adapté pour ce type de parcours avec son cadre solide et fiable.
- Pneumatiques : Privilégiez des pneus Gravel de 40 à 45 mm pour un équilibre entre confort et grip. Un pneu de 45 mm, comme le Ultra Byte à l’avant pour ses crampons, apporte plus de contrôle dans les descentes techniques, tandis qu’un All-Round à l’arrière optimise la traction.
2. Transmission et braquets
- Transmission SRAM : Utilisez une cassette de 10-52 dents à l’arrière et un plateau avant de 40 dents en mono-plateau pour un pédalage fluide, même sur les fortes pentes des Alpes-Maritimes. Pour ceux en double plateau, une configuration 48-31 avec cassette 11-42 est idéale pour varier les braquets.
- Choix de braquet : Optez pour des rapports bas pour préserver vos articulations sur les longues ascensions (12 000 m de dénivelé), l’objectif étant la résistance plutôt que la vitesse.
3. Éclairage et sécurité
- Moyeu Dynamo ou Frontale : Si possible, installez un moyeu dynamo pour une visibilité accrue la nuit, bien que pour le format 555, une lampe frontale suffise souvent.
4. Sacoches et stockage
- Sacoches étanches et spacieuses : Prévoyez une sacoche de cadre pour les barres énergétiques et le matériel de réparation, et une sacoche de selle de 11 L pour le matelas et le sac de couchage léger. Un sac de trail en complément est idéal pour l’alimentaire et l’eau.
- Capacité en eau : Transportez au moins 4 litres d’eau (flasques + poche d’eau) pour faire face aux zones sans ravitaillement.
5. Confort du cycliste : selle, cintre et guidoline
- Selle ISM : Confortable et adaptée pour les longues distances Gravel, elle réduit la fatigue. Testez également votre cuissard pour éviter les douleurs.
- Guidoline doubles : Si vous n’avez pas de fourche suspendue, doublez votre guidoline pour un confort supplémentaire sur les terrains accidentés, protégeant ainsi vos poignets.
6. Planification des ravitaillements
- Gestion de l’alimentation : Préparez suffisamment de provisions énergétiques, et privilégiez les options légères et calorifiques. Le transport de petites flasques dans le maillot peut également se révéler utile pour traverser les zones sans points d’eau.
Ces conseils sur l’équipement essentiel du BikingMan 555 vous aideront à mieux vous préparer pour cette aventure intense d’ultracyclisme. N’hésitez pas à poser vos questions dans les commentaires pour affiner votre préparation, et pensez à consulter les prochaines vidéos de l’Académie de l’ultracyclisme pour d’autres astuces. Rejoignez-nous pour explorer le Gravel à travers des paysages spectaculaires et relever ce défi unique !
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