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	<title>flux-fr Archives - BikingMan</title>
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	<description>BikingMan Ultra Marathon Cycling Races</description>
	<lastBuildDate>Mon, 02 Feb 2026 09:31:31 +0000</lastBuildDate>
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	<item>
		<title>BikingMan &#8211; quelques conseils pour se lancer</title>
		<link>https://bikingman.com/fr/bikingman-conseils-pour-se-lancer/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[The BikingMan Team]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 31 Jan 2026 09:59:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Academy-fr-Stage 1]]></category>
		<category><![CDATA[blog-fr]]></category>
		<category><![CDATA[flux-fr]]></category>
		<category><![CDATA[AcademyStage1]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Bonjour à tous ! Le BikingMan est bien plus qu&#8217;une simple course,  c&#8217;est une aventure ultra cycliste exigeante qui nécessite une préparation minutieuse. Que vous soyez un vétéran ou un novice, il est crucial de suivre les étapes de préparation décrites ici pour vous assurer d’être prêt le jour J. &#160; &#160; Retrouvez les conseils [&#8230;]</p>
<p>Cet article <a href="https://bikingman.com/fr/bikingman-conseils-pour-se-lancer/">BikingMan &#8211; quelques conseils pour se lancer</a> est apparu en premier sur <a href="https://bikingman.com/fr">BikingMan</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Bonjour à tous !</strong></p>
<p>Le BikingMan est bien plus qu&rsquo;une simple course,  c&rsquo;est une aventure ultra cycliste exigeante qui nécessite une préparation minutieuse. Que vous soyez un vétéran ou un novice, il est crucial de suivre les étapes de préparation décrites ici pour vous assurer d’être prêt le jour J.</p>
<p>&nbsp;</p>
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</div>
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	<ul>
					<li class=" yotu-first yotu-last">
								<a href="#qaqiD9sXANs" class="yotu-video ytef-float" data-videoid="qaqiD9sXANs" data-title="&#x1f3c1; BIKINGMAN 5 étapes pour vous LANCER &#x1f3af; Découverte du DASHBOARD" title="&#x1f3c1; BIKINGMAN 5 étapes pour vous LANCER &#x1f3af; Découverte du DASHBOARD">
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						<div>
														<img decoding="async" class="yotu-video-thumb" src="https://i.ytimg.com/vi/qaqiD9sXANs/sddefault.jpg" alt="&#x1f3c1; BIKINGMAN 5 étapes pour vous LANCER &#x1f3af; Découverte du DASHBOARD">	
													</div>
					</div>
											<h3 class="yotu-video-title"><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f3c1.png" alt="🏁" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> BIKINGMAN 5 étapes pour vous LANCER <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/72x72/1f3af.png" alt="🎯" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Découverte du DASHBOARD</h3>
																			</a>
							</li>
				
				</ul>
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</div>
				</div>
			</div>
			
<p>&nbsp;</p>
<h3><strong>Retrouvez les conseils à suivre pour pouvoir se lancer : </strong></h3>
<p>&nbsp;</p>
<h4><em> Visiter le site de BikingMan</em></h4>
<p>La première étape de votre aventure commence sur le site <a href="https://bikingman.com" target="_new" rel="noreferrer noopener">BikingMan</a>. Consultez le calendrier des courses et identifiez les événements qui vous intéressent. Assurez-vous de vérifier les courses encore ouvertes aux inscriptions, car les places se remplissent rapidement.</p>
<p>Les points clés à vérifier :</p>
<ol>
<li><em>Localisation des départs et des arrivées.</em></li>
<li><em>Distance totale et dénivelé positif.</em></li>
<li><em>Présence de segments gravel.</em></li>
<li><em>Disponibilité des dossards.</em></li>
</ol>
<p>&nbsp;</p>
<h4><em> Créez Votre Profil de Participant</em></h4>
<p>Avant de pouvoir vous inscrire à une course, il est impératif de créer un espace utilisateur sur le <a href="https://dashboard.bikingman.com/fr/" target="_blank">tableau de bord BikingMan</a>. Remplissez toutes les informations demandées pour compléter votre profil à 100%. Cette étape est cruciale car elle nous permet de collecter des informations essentielles, notamment pour les contacts d&rsquo;urgence.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4><em> Inscription à une Course</em></h4>
<p>Une fois votre profil complété, vous pouvez procéder à l&rsquo;inscription à la course de votre choix. Voici les étapes importantes à suivre :</p>
<ul>
<li><em>Assurance Annulation</em> : Décidez si vous avez besoin d&rsquo;une assurance annulation, proposée en partenariat avec Assur-Connect.</li>
<li><em>Contrat de Course</em> : Téléchargez, lisez et comprenez le contrat de course avant de finaliser votre inscription.</li>
<li><em>Enregistrement</em> : Si vous vous inscrivez en duo, assurez-vous de connaître l&rsquo;adresse e-mail de votre coéquipier pour l&rsquo;inviter à rejoindre votre équipe.</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4><em> Documents Obligatoires</em></h4>
<p>Plusieurs documents sont requis pour valider votre inscription :</p>
<ul>
<li><em>Certificat Médical</em><strong> :</strong> Un modèle est disponible en téléchargement.</li>
<li><em>Déclaration sur l’Honneur </em><strong>:</strong> Détaillez votre historique sportif et votre motivation pour participer à l&rsquo;événement.</li>
<li><em>Attestation d’Assurance</em><strong> :</strong> Nécessaire en cas d’accident ou de rapatriement.</li>
<li><em>Dépôt pour le Traceur GPS</em><strong> :</strong> Un équipement coûteux qui nécessite une garantie.</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4><em> Manuel de course</em></h4>
<p>Disponible généralement 3 mois avant votre épreuve, le manuel de course rassemble quantité d&rsquo;informations essentielles pour bien vous préparer pour rejoindre l&rsquo;évènement (informations logistiques, groupes de communications, deals avec nos partenaires). Accessible depuis le détail de votre inscription (section Boite à outils), lisez-le avec attention.</p>
<h4></h4>
<h4></h4>
<p>&nbsp;</p>
<h4><em> Utilisez les Ressources disponibles</em></h4>
<p>BikingMan met à votre disposition une vaste base de connaissances :</p>
<ul>
<li><em>Site Web et Chaîne YouTube</em><strong> :</strong> Tutoriels, films de courses, histoires de participants et conseils sur l&rsquo;ultracyclisme.</li>
<li><em>Page « Académie »</em><strong> :</strong> Riche en informations sur la préparation et la stratégie de course.</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4><em> Engagez-vous avec la Communauté</em></h4>
<p>La communauté BikingMan est une famille solidaire d&rsquo;athlètes aux profils très variés. Rejoignez les groupes Facebook et Strava pour échanger avec d’autres participants. Ces groupes sont une mine d’informations et de conseils pratiques sur les équipements, les choix de matériel et bien plus encore.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4><em> Et n&rsquo;hésites pas à vous plonger dans nos différents Conseils Pratiques pour réussir votre défi</em></h4>
<ol>
<li><em>Planification à l&rsquo;avance</em> : Consultez le calendrier et inscrivez-vous tôt.</li>
<li><em>Profil Complet</em> : Assurez-vous que votre espace utilisateur est rempli à 100%.</li>
<li><em>Documents en Règle</em> : Préparez et soumettez tous les documents requis à l’avance.</li>
<li><em>Étude du Parcours</em> : Familiarisez-vous avec le parcours et les checkpoints.</li>
<li><em>Hébergement Prévu</em> : Réservez vos hébergements tôt via les hôtels partenaires.</li>
<li><em>Utilisez les Ressources</em> : Profitez des vidéos et articles disponibles.</li>
<li><em>Engagez-vous en Ligne</em> : Participez aux discussions sur les réseaux sociaux.</li>
<li><em>Entraînement Adéquat</em> : Adaptez votre entraînement aux conditions de la course.</li>
<li><em>Mentalité Positive</em> : Préparez-vous mentalement pour relever les défis.</li>
</ol>
<h4></h4>
<p>&nbsp;</p>
<p>Préparer votre BikingMan demande du temps, de l&rsquo;engagement et une organisation rigoureuse. Suivez ces étapes et conseils pour optimiser vos chances de réussite. L&rsquo;équipe BikingMan est là pour vous accompagner tout au long de cette aventure. Nous avons hâte de vous retrouver sur la ligne de départ avec un sourire et une motivation à toute épreuve.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">Bonne préparation et à très bientôt dans un village de course !</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Retrouvez nous sur :</strong></p>
<ul>
<li><em>Website </em>: <a href="https://bikingman.com" target="_new" rel="noreferrer noopener">bikingman.com</a></li>
<li><em>Instagram</em> : <a href="https://www.instagram.com/bikingman_ultra" target="_new" rel="noreferrer noopener">bikingman_ultra</a></li>
<li><em>Facebook</em> : <a href="https://www.facebook.com/bikingmanultra" target="_new" rel="noreferrer noopener">bikingmanultra</a></li>
<li><em>Strava</em> : <span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" dir="auto"><span class="yt-core-attributed-string--highlight-text-decorator" dir="auto"><a class="yt-core-attributed-string__link yt-core-attributed-string__link--call-to-action-color" href="https://www.strava.com/clubs/192597" target="_blank" rel="nofollow noopener" aria-label="Strava Channel Link: strava">/ strava  </a></span></span></li>
</ul>
<p style="text-align: center;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=m1htqMhrloE" target="_new" rel="noreferrer noopener">Watch another video here</a></p>
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]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>France TV x BikingMan Alpes-Maritimes</title>
		<link>https://bikingman.com/fr/france-tv-x-bikingman-alpes-maritimes/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Axel Carion]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 05 Jul 2025 19:38:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[blog-fr]]></category>
		<category><![CDATA[flux-fr]]></category>
		<category><![CDATA[France-fr]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://bikingman.com/?p=61885</guid>

					<description><![CDATA[<p>Le reportage de France Télévision sur le BikingMan des Alpes-Maritimes Durant l&#8217;édition 2025, une équipe de France 3 Côte d&#8217;Azur a suivi la progression des ultracyclistes et notamment le vice-champion du monde de rallye François Delecour qui est parvenu à compléter son défi à la 11ème place après une gestion de course exceptionnelle. Découvrez le [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<h2 class="type-theme-heading h1 lg-h0 caps letter-spacing-reset md-letter-spacing-1 lg-mb3 sm-mb2 mb1 mt0 clearfix" style="text-align: left;" data-placeholder="Group Title (Optional)" data-field-name="title"><b style="font-size: 16px;">Le reportage de France Télévision sur le BikingMan des Alpes-Maritimes</b></h2>
<div class="group-description serif story-rhythm type-theme-body clearfix" data-quill-id="group_content_2747792">
<p>Durant l&rsquo;édition 2025, une équipe de France 3 Côte d&rsquo;Azur a suivi la progression des ultracyclistes et notamment le vice-champion du monde de rallye François Delecour qui est parvenu à compléter son défi à la 11ème place après une gestion de course exceptionnelle. Découvrez le reportage de la chaine française nationale.</p>
</div>
<p style="text-align: center;"><a class="Lnk Lnk01" href="https://youtu.be/V1TjcgB6orU?si=bDyPNIf64tkXDzvn" target="_blank" rel="noopener">Le reportage de France TV 2025</a></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>			<div 
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	<ul>
					<li class=" yotu-first yotu-last">
								<a href="#V1TjcgB6orU" class="yotu-video ytef-float" data-videoid="V1TjcgB6orU" data-title="REPORTAGE France 3 - BikingMan Alpes-Maritimes" title="REPORTAGE France 3 - BikingMan Alpes-Maritimes">
					<div class="yotu-video-thumb-wrp">
						<div>
														<img decoding="async" class="yotu-video-thumb" src="https://i.ytimg.com/vi/V1TjcgB6orU/sddefault.jpg" alt="REPORTAGE France 3 - BikingMan Alpes-Maritimes">	
													</div>
					</div>
											<h3 class="yotu-video-title">REPORTAGE France 3 - BikingMan Alpes-Maritimes</h3>
																			</a>
							</li>
				
				</ul>
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</div>
				</div>
			</div>
			</h4>
<div class="group-description serif story-rhythm type-theme-body clearfix" data-quill-id="group_content_2747792">
<p style="text-align: center;">
</div>
<h4><strong>Retrouvez nous sur :</strong></h4>
<ul>
<li style="list-style-type: none;">
<ul>
<li><em>Website </em>: <a href="https://bikingman.com" target="_new" rel="noreferrer noopener">bikingman.com</a></li>
<li><em>Instagram</em> : <a href="https://www.instagram.com/bikingman_ultra" target="_new" rel="noreferrer noopener">bikingman_ultra</a></li>
<li><em>Facebook</em> : <a href="https://www.facebook.com/bikingmanultra" target="_new" rel="noreferrer noopener">bikingmanultra</a></li>
<li><em>Strava</em> : <span class="yt-core-attributed-string--link-inherit-color" dir="auto"><span class="yt-core-attributed-string--highlight-text-decorator" dir="auto"><a class="yt-core-attributed-string__link yt-core-attributed-string__link--call-to-action-color" href="https://www.strava.com/clubs/192597" target="_blank" rel="nofollow noopener" aria-label="Strava Channel Link: strava">/ strava  </a></span></span></li>
</ul>
</li>
</ul>
<p style="text-align: center;"><a href="https://youtu.be/V1TjcgB6orU?si=6igan21Jzz3A7TPv" rel="noreferrer noopener">Reportage de FRANCE TV 2025</a></p>
<p>Cet article <a href="https://bikingman.com/fr/france-tv-x-bikingman-alpes-maritimes/">France TV x BikingMan Alpes-Maritimes</a> est apparu en premier sur <a href="https://bikingman.com/fr">BikingMan</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Présentation des parcours 2025</title>
		<link>https://bikingman.com/fr/presentation-des-parcours-2025-2/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Axel Carion]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 25 Apr 2025 08:53:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[555-fr]]></category>
		<category><![CDATA[blog-fr]]></category>
		<category><![CDATA[Brazil-fr]]></category>
		<category><![CDATA[Corsica-fr]]></category>
		<category><![CDATA[Faq-fr]]></category>
		<category><![CDATA[flux-fr]]></category>
		<category><![CDATA[France-fr]]></category>
		<category><![CDATA[Non classé]]></category>
		<category><![CDATA[X-fr]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://bikingman.com/?p=59326</guid>

					<description><![CDATA[<p>Le LIVE YOUTUBE est disponible en replay Revivez le LIVE YouTube de présentation de la saison 2025 aux côtés du journaliste sportif Cédric Ferreira, Jérôme Armand de Radio Sports et Axel Carion, fondateur du BikingMan. Ils abordent ensemble les nouveautés des parcours, les surprises que prépare l&#8217;organisation et les Race Angels pour les épreuves à [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<h2 class="type-theme-heading h1 lg-h0 caps letter-spacing-reset md-letter-spacing-1 lg-mb3 sm-mb2 mb1 mt0 clearfix" style="text-align: left;" data-placeholder="Group Title (Optional)" data-field-name="title"><b style="font-size: 16px;">Le LIVE YOUTUBE est disponible en replay</b></h2>
<div class="group-description serif story-rhythm type-theme-body clearfix" data-quill-id="group_content_2747792">
<p>Revivez le LIVE YouTube de présentation de la saison 2025 aux côtés du journaliste sportif Cédric Ferreira, Jérôme Armand de Radio Sports et Axel Carion, fondateur du BikingMan. Ils abordent ensemble les nouveautés des parcours, les surprises que prépare l&rsquo;organisation et les Race Angels pour les épreuves à venir avec des interactions avec la communauté. Le Brésil a ouvert le « prologue » de la saison avec le 555 Serra Geral fin mars et la clôturera avec une étape de 1000 km qui fera office de bouquet final pour les ultracyclistes courant octobre. Chaque épreuve 2025 offrira deux formats: une course de 1000 km et un « half » de 500 km avec des terrains variés (100% sur route, mixte ou à dominance gravel).</p>
<h4><b>La saison 2025: l&rsquo;aventure avec un grand « A » vous attend</b></h4>
</div>
<div class="group-description serif story-rhythm type-theme-body clearfix" data-quill-id="group_content_2747792">
<p class="p1">Participer au BikingMan en 2025, c’est embrasser une philosophie de l’effort et de la découverte. C’est repousser ses limites physiques et mentales dans des environnements variés, du désert marocain aux montagnes corses, en passant par les jungles sri-lankaises. C’est aussi rejoindre une communauté internationale d’ultracyclistes partageant les mêmes valeurs de résilience, d’autonomie et de passion pour l’aventure. Que vous soyez un grimpeur aguerri ou un aventurier en quête de nouveaux horizons, le BikingMan vous offre l’opportunité de vivre une expérience inoubliable, où chaque coup de pédale est une victoire sur soi-même.</p>
<p class="p1">Le championnat du monde d’ultracyclisme BikingMan est bien plus qu’une série de courses : c’est une odyssée humaine et sportive à travers les paysages les plus spectaculaires et exigeants de la planète. La saison 2025 promet une immersion totale dans l’aventure, avec 11 épreuves réparties sur trois continents, mêlant routes mythiques, cols vertigineux et défis en autonomie complète.</p>
<p>&nbsp;</p>
</div>
<p style="text-align: center;"><a class="Lnk Lnk01" href="https://bikingman.com/fr/les-courses">Découvrir le calendrier 2025</a></p>
<p>&nbsp;</p>
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<p style="text-align: center;">
</div>
<h4><strong>Retrouvez nous sur :</strong></h4>
<ul>
<li style="list-style-type: none;">
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</ul>
</li>
</ul>
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			</item>
		<item>
		<title>Les conseils d&#8217;expert : L&#8217;intérêt du Home Trainer en Ultradistance</title>
		<link>https://bikingman.com/fr/les-conseils-dexpert-linteret-du-home-trainer-en-ultradistance/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[The BikingMan Team]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 11 Jul 2024 14:05:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Academy-fr-Stage 1]]></category>
		<category><![CDATA[blog-fr]]></category>
		<category><![CDATA[flux-fr]]></category>
		<category><![CDATA[A trier]]></category>
		<category><![CDATA[AcademyStage1]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Bonjour à tous ! &#160; Participer à des épreuves de cyclisme ultradistance nécessite une préparation rigoureuse et bien structurée. L&#8217;utilisation d&#8217;un home trainer (ou vélo d&#8217;intérieur) s&#8217;avère être un outil incontournable pour les athlètes souhaitant maximiser leur entraînement, surtout en période hivernale ou en cas de contraintes de temps. &#160; L&#8217;intérêt du Home Trainer en [&#8230;]</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Bonjour à tous !</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Participer à des épreuves de cyclisme ultradistance nécessite une préparation rigoureuse et bien structurée.</p>
<p>L&rsquo;utilisation d&rsquo;un home trainer (ou vélo d&rsquo;intérieur) s&rsquo;avère être un outil incontournable pour les athlètes souhaitant maximiser leur entraînement, surtout en période hivernale ou en cas de contraintes de temps.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>L&rsquo;intérêt du Home Trainer en Ultradistance</h2>
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											<h3 class="yotu-video-title">L'intérêt du HOME TRAINER en ULTRADISTANCE</h3>
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				</ul>
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<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>Les avantages du Home Trainer</h3>
<p><strong>Efficacité et spécificité de l&rsquo;entraînement :</strong> Le home trainer permet des séances d&rsquo;entraînement très spécifiques et focalisées. Vous pouvez cibler des aspects précis de votre condition physique, comme l&rsquo;endurance, la force ou la cadence de pédalage, sans les interruptions et les variations de terrain que l&rsquo;on trouve à l&rsquo;extérieur. De courtes sessions d&rsquo;une heure sur home trainer peuvent être extrêmement productives grâce à la concentration sur des intervalles de haute intensité ou des exercices spécifiques.</p>
<p><strong>Entraînement toute l&rsquo;année :</strong> En hiver, les conditions météorologiques peuvent rendre l&rsquo;entraînement en extérieur difficile, voire dangereux. Le home trainer offre une alternative sûre et efficace, permettant de maintenir un programme d&rsquo;entraînement régulier et structuré malgré le froid, la pluie ou la neige. Cela assure une continuité dans votre préparation et évite les interruptions prolongées.</p>
<p><strong>Adaptation aux profils de course :</strong> Pour ceux qui vivent dans des régions plates, le home trainer permet de simuler des montées et des descentes grâce à des programmes spécifiques ou des accessoires comme les simulateurs de pente. Vous pouvez ainsi préparer des courses avec beaucoup de dénivelé, même si votre environnement local ne s&rsquo;y prête pas.</p>
<p><strong>Indépendance vis-à-vis de la météo :</strong> Entraîner sur home trainer signifie ne pas être tributaire des conditions météorologiques. Vous pouvez planifier vos séances sans vous soucier de la pluie, du vent ou de la neige, ce qui permet une meilleure régularité et une progression constante.</p>
<p><strong>Amélioration de la technique de pédalage :</strong> Le home trainer offre un cadre idéal pour travailler sur la technique de pédalage. Des exercices spécifiques comme le pédalage à une jambe permettent d&rsquo;améliorer l&rsquo;efficacité et la fluidité de votre coup de pédale, ce qui se traduit par une meilleure économie d&rsquo;énergie lors des courses d&rsquo;ultradistance.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>Intégrer le Home Trainer dans votre entraînement</h3>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Planification Saisonnière :</strong></p>
<p><em><strong>En hiver :</strong> Profitez de cette période pour renforcer vos bases. Intégrez deux à trois séances de home trainer par semaine, focalisées sur l&rsquo;endurance, la force et la technique de pédalage.</em></p>
<p><em><strong>En pré-saison :</strong> Réduisez les séances à une ou deux par semaine pour maintenir les acquis, tout en augmentant progressivement les sorties en extérieur.</em></p>
<p><strong>Types de séances :</strong></p>
<p><em><strong>Intervalles de haute intensité (HIIT) :</strong> Ces séances améliorent votre puissance et votre capacité à soutenir des efforts intenses, essentiels en course.</em></p>
<p><em><strong>Séances de force :</strong> Simulez des montées en augmentant la résistance pour développer la force musculaire spécifique au cyclisme.</em></p>
<p><em><strong>Travail technique :</strong> Concentrez-vous sur des exercices de cadence, de pédalage à une jambe ou de simulation de sprints pour améliorer votre technique et votre efficacité.</em></p>
<p><strong>Flexibilité et mobilité :</strong></p>
<p><em><strong>Étirements dynamiques :</strong> Effectuez des étirements dynamiques avant chaque séance pour préparer vos muscles à l&rsquo;effort.</em></p>
<p><em><strong>Étirements statiques :</strong> Après l&rsquo;entraînement, réalisez des étirements statiques pour améliorer la flexibilité et prévenir les courbatures.</em></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>Comparaison entre Home Trainer et entraînement extérieur</h3>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Temps effectif de pédalage :</strong> Sur home trainer, il n’y a pas de roue libre, donc chaque minute passée sur l&rsquo;appareil est une minute de travail effectif. Une heure sur home trainer équivaut souvent à 1h30 ou 1h45 de pédalage en extérieur, en raison de la constance de l&rsquo;effort.</p>
<p><strong>Adaptation des objectifs :</strong> Ne faites pas de transfert direct du temps passé à l&rsquo;extérieur à celui sur home trainer. Si votre objectif est de faire six heures de vélo par semaine, vous pouvez réduire ce temps à quatre heures sur home trainer, en vous concentrant sur des séances de haute qualité.</p>
<h4></h4>
<p>&nbsp;</p>
<p>Le home trainer est un atout précieux pour tout athlète d&rsquo;ultradistance. Il permet un entraînement efficace, structuré et régulier, indépendamment des conditions extérieures. En intégrant des séances spécifiques et bien planifiées, vous pouvez améliorer votre force, votre endurance et votre technique de pédalage, vous préparant ainsi de manière optimale pour vos défis ultradistance.</p>
<p>Utilisez ce temps pour peaufiner vos compétences et augmenter votre résistance, transformant chaque minute passée sur le home trainer en un pas de plus vers la réussite de vos objectifs en ultradistance.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Retrouvez nous sur :</strong></p>
<ul>
<li style="list-style-type: none;">
<ul>
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</ul>
</li>
</ul>
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			</item>
		<item>
		<title>BikingMan Sri Lanka 2024 &#8211; Journal de Course</title>
		<link>https://bikingman.com/fr/bikingman-sri-lanka-2024-journal/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Quentin Guignard]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 29 Apr 2024 10:34:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[blog-fr]]></category>
		<category><![CDATA[flux-fr]]></category>
		<category><![CDATA[Sri lanka fr]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://bikingman.com/?p=47581</guid>

					<description><![CDATA[<p>Cet article <a href="https://bikingman.com/fr/bikingman-sri-lanka-2024-journal/">BikingMan Sri Lanka 2024 &#8211; Journal de Course</a> est apparu en premier sur <a href="https://bikingman.com/fr">BikingMan</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div id="pulse-479" class="wpb_row vc_row pulse_row vc_row-fluid" ><div class="extra_pad prk_inner_block columns small-centered clearfix"><div class="pls_outer_row"><div class="row">
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			<p><em>[Version Française] </em></p>
<h2>Bienvenue sur le BikingMan Sri Lanka</h2>
<p>Bienvenue au cœur du Sri Lanka où la première émission de la saison du Championnat du Monde d&rsquo;ultracyclisme BikingMan prend ses quartiers. L&rsquo;événement débute en fanfare sur le site de la forteresse de Yapahuwa, un joyau architectural du 13e siècle, marquant ainsi le coup d&rsquo;envoi d&rsquo;une course qui promet d&rsquo;être inoubliable.</p>
<p><strong>Préparatifs et Départ de la Course</strong></p>
<p>Le départ de la course a été donné ce dimanche à midi, heure locale, à Negombo, au nord de la capitale: Colombo. Avant cela, les participants ont dû passer par une étape cruciale de check-in matériel. Ce processus de vérification garantit que tous les coureurs sont équipés de l&rsquo;essentiel pour affronter les défis à venir, notamment le transport de l&rsquo;eau, le matériel de réparation, et des vêtements adaptés aux exigences de l&rsquo;organisation.</p>
<h2><strong>Jour 1 : Les Premiers Kilomètres</strong></h2>
<p>Le départ de la course s&rsquo;est déroulé sous la supervision des forces militaires sri-lankaises, qui ont neutralisé les 25 premiers kilomètres pour assurer la sécurité des coureurs, en raison de la circulation dense. Ce parcours a permis aux participants de découvrir le bord de l&rsquo;océan indien avant de plonger plus avant dans l&rsquo;intérieur de l&rsquo;île au coeur de plaines végétales.</p>
<p><strong>Profil des Participants</strong></p>
<p>Le peloton de cette année est un mélange intéressant de vétérans et de nouveaux venus. Beaucoup parmi eux ont déjà l&rsquo;expérience des courses BikingMan, tandis que d&rsquo;autres découvrent pour la première fois l&rsquo;intensité et les défis de ce championnat mondial.</p>
<p>Dès les premières heures, un petit groupe de tête a commencé à se distinguer, tandis qu&rsquo;un autre groupe, préférant ne pas défier les leaders sous la chaleur accablante, a choisi de maintenir un rythme plus conservateur. La gestion de la chaleur, l&rsquo;hydratation et le bon fonctionnement du matériel se révèlent être des aspects cruciaux pour tous les participants.</p>
<p><strong>Checkpoint 1 : Sigiriya</strong></p>
<p>Les coureurs doivent atteindre le premier checkpoint à Sigiriya après 298 km de course, un trajet qui les mènera à travers divers paysages, incluant des pistes de terre spécifiques à la région. Axel Carion, le fondateur des courses BikingMan, souligne l&rsquo;importance de l&rsquo;adaptation à ces terrains variés et les défis qu&rsquo;ils représentent.</p>
<p><strong>Situation de course après une journée</strong></p>
<p>La première journée se termine au crépuscule, avec les leaders en bonne position pour entamer la bataille nocturne vers le checkpoint. Parmi eux, la française Laurianne PLAÇAIS, la championne en titre, poursuit le belge Guillaume DE SPOELBERCH, qui a mené avec brio durant toute la journée. Ils sont suivi de l&rsquo;italien Cristian AURIEMMA en troisième position.</p>
<p>Le Championnat du Monde BikingMan au Sri Lanka offre un mélange d&rsquo;aventure et de découverte culturelle, tout en testant les limites des ultracyclistes dans l&rsquo;un des environnements les plus exigeants du monde. Restez connectés pour les développements de cette course palpitante au cœur de la perle de l&rsquo;océan indien.</p>

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			<p><em>[English version</em><em>]</em></p>
<h2>Welcome to BikingMan Sri Lanka</h2>
<p>Welcome to the heart of Sri Lanka, where the first event of the BikingMan Ultracycling World Championship season takes place. The event kicks off spectacularly on the site of the Yapahuwa Fortress, a 13th-century architectural gem, kicking off what promises to be an unforgettable race.</p>
<p><strong>Race preparations and start</strong></p>
<p>The start of the race was given at noon local time on Sunday in Negombo, north of the capital Colombo. Prior to this, participants had to go through a crucial equipment check-in stage. This checking process ensures that all runners are equipped with the essentials to face the challenges ahead, including water transport, repair equipment, and clothing adapted to the organization&rsquo;s requirements.</p>
<p><strong>Day 1: The first kilometers</strong></p>
<p>The start of the race took place under the supervision of Sri Lankan military forces, who neutralized the first 25 kilometers to ensure the safety of the runners, due to heavy traffic. This route allowed participants to discover the Indian Ocean seaside and before plunging deeper into the island&rsquo;s interior.</p>
<p><strong>Participant profile</strong></p>
<p>This year&rsquo;s field is an interesting mix of veterans and newcomers. Many of them already have experience of BikingMan races, while others are discovering the intensity and challenges of this world championship for the first time.</p>
<p>From the very first hours, a small leading group began to stand out, while another group, preferring not to challenge the leaders in the sweltering heat, chose to maintain a more conservative pace. Managing the heat, staying hydrated and keeping equipment in good working order proved crucial for all participants.</p>
<p><strong>Checkpoint 1: Sigiriya</strong></p>
<p>Riders must reach the first checkpoint in Sigiriya after 298 km of racing, a route that will take them through a variety of landscapes, including dirt tracks specific to the region. Axel Carion, founder of the BikingMan races, emphasizes the importance of adapting to these varied terrains and the challenges they present.</p>
<p><strong>Race situation after one day</strong></p>
<p>The first day ended at dusk, with the leaders in good position to begin the night&rsquo;s battle towards the checkpoint. Among them, the french Laurianne PLAÇAIS, the reigning champion, chases the belgium Guillaume DE SPOELBERCH, who led brilliantly throughout the day. They are followed by Italian Cristian AURIEMMA in third place.</p>

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			<p><em>[Version Française]</em></p>
<h2>Jour 2 sur le BikingMan Sri Lanka</h2>
<p>Bienvenue de retour au Sri Lanka pour le compte rendu de la deuxième journée du BikingMan, un événement marquant dans le monde de l&rsquo;ultracyclisme. Les participants ont pour défi de couvrir 1000 km en un maximum de 120 heures, en totale autonomie. Aujourd&rsquo;hui, nous nous trouvons à Nuwara Eliya, surnommée la « Petite Angleterre » en raison de son climat frais et de ses vastes plantations de thé, pour le checkpoint 2 de la compétition.</p>
<p><strong>Retour sur le Checkpoint 1 à Sigiriya</strong></p>
<p>La première journée s&rsquo;est terminée à Sigiriya où les premiers coureurs ont fait leur entrée, déjà épuisés mais déterminés. Les participants partagent leur expérience, après un début difficile avec des symptômes de surchauffe, l&rsquo;achat d&rsquo;eau et une protection supplémentaire pour la nuque ont amélioré la condition de certain. La nuit tombée, d&rsquo;autres cyclistes ont rejoint, malgré les défis ajoutés par des chiens le long du parcours.</p>
<p>Durant leur parcours, les participants ont partagé diverses expériences, des rencontres inattendues avec la faune locale, comme des éléphants. Certains ont dû s&rsquo;arrêter pour régler des problèmes mécaniques, perdant un temps précieux, affectant leur performance et leur moral.</p>
<p><strong>Départ vers le Checkpoint 2</strong></p>
<p>Le lever du soleil du deuxième jour a vu les leaders s&rsquo;engager dans le parc de Riverston, connu pour ses paysages spectaculaires mais aussi pour ses chemins exigeants. L&rsquo;un des points forts de cette section a été l&rsquo;ascension de Riverston dans la chaine de montagne de Knuckles, une montée redoutable qui a testé les limites de chaque cycliste avec sa déclivité intense.</p>
<p><strong>Arrivée à Nuwara Eliya</strong></p>
<p>En atteignant Nuwara Eliya, les cyclistes ont pu profiter d&rsquo;un repos bien mérité, certains choisissant de prendre une courte sieste pour récupérer avant de reprendre la route. Le climat plus frais de la région offrait un répit bienvenu après la chaleur intense des étapes précédentes.</p>
<p><strong>Perspectives et Préparation pour la suite</strong></p>
<p>La compétition continue de s&rsquo;intensifier alors que les ultracyclistes se préparent pour le checkpoint 3 à Tissamaharama, situé près de la côte sud de l&rsquo;île. La bataille pour la première place se dessine principalement entre trois coureurs qui ont pris une avance significative sur les autres. On retrouve le même trio de tête, toujours dans le même ordre, Guillaume DE SPOELBERCH en première position, Laurianne PLAÇAIS en deuxième position, et Cristian AURIEMMA pour compléter le podium provisoire.</p>
<p><strong>Conclusion</strong></p>
<p>La course BikingMan au Sri Lanka est un test d&rsquo;endurance et de volonté, où chaque kilomètre peut révéler de nouvelles surprises et de nouveaux défis. Alors que les participants continuent de pédaler à travers des paysages à couper le souffle, ils partagent non seulement une aventure sportive mais aussi une série d&rsquo;expériences personnelles et collectives qui resteront gravées dans leur mémoire.</p>
<p>Restez à l&rsquo;écoute pour le résumé du jour 3 et pour découvrir qui parviendra à dominer dans cette épreuve d&rsquo;endurance extrême.</p>

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	</div> <div class="pulse_spacer clearfix" style="height:20px;"></div><div class="simple_line shortcoded" style="border-bottom-color:#000000;width:50%;margin-left:auto;margin-right:auto;"></div><div class="pulse_spacer clearfix" style="height:20px;"></div>
	<div class="wpb_text_column wpb_content_element ">
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			<p><em>[English version]</em></p>
<h2>Day 2 on the BikingMan Sri Lanka</h2>
<p>Welcome back to Sri Lanka for our report on the second day of the Biking Man, a landmark event in the world of ultracycling. Participants are challenged to cover 1000 km in a maximum of 120 hours, in total autonomy. Today we&rsquo;re in Nuwara Eliya, nicknamed “Little England” for its cool climate and vast tea plantations, for the competition&rsquo;s Checkpoint 2.</p>
<p><strong>Back to Checkpoint 1 in Sigiriya</strong><br />
The first day ended in Sigiriya, where the first runners made their entrance, already exhausted but determined. After a difficult start with symptoms of overheating, the purchase of water and extra neck protection improved the condition of some. As night fell, other cyclists joined in, despite the added challenges of dogs along the route.</p>
<p>Along the way, participants shared a variety of experiences, including unexpected encounters with local wildlife such as elephants. Some had to stop to sort out mechanical problems, losing precious time, affecting their performance and morale.</p>
<p><strong>Off to Checkpoint 2</strong><br />
Sunrise on day two saw the leaders head into Riverstone Park, known for its spectacular scenery but also for its demanding trails. One of the highlights of this section was the ascent of Riverstone, a fearsome climb that tested every cyclist&rsquo;s limits with its intense gradient.</p>
<p><strong>Arrival in Nuwara Eliya</strong><br />
On reaching Nuwara Eliya, the cyclists enjoyed a well-deserved rest, some choosing to take a short nap to recover before hitting the road again. The region&rsquo;s cooler climate offered a welcome respite from the intense heat of the previous stages.</p>
<p><strong>Outlook and preparation for what&rsquo;s to come</strong><br />
The competition continues to intensify as the ultracyclists prepare for checkpoint 3 at Tissamaharama, near the island&rsquo;s south coast. The battle for first place is mainly between three riders who have taken a significant lead over the others. We find the same leading trio, still in the same order, Guillaume DE SPOELBERCH in first place, Laurianne PLAÇAIS in second, and Cristian AURIEMMA to complete the provisional podium.</p>

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			<h2>Jour 3 sur le BikingMan Sri Lanka</h2>
<p>Bienvenue à Panadura sur la côte ouest du Sri Lanka pour le dénouement de la troisième journée du BikingMan, une compétition épique d&rsquo;ultracyclisme. Alors que le vainqueur vient d&rsquo;être couronné, plongeons dans les moments forts de cette étape et les défis endurés par les cyclistes lors de cette épreuve.</p>
<p>Le BikingMan Sri Lanka, étape du championnat du monde d&rsquo;ultracyclisme, a vu ses participants s&rsquo;affronter sur des routes exigeantes. Après deux jours intenses, la compétition a atteint son paroxysme à Padadura, où la ligne d&rsquo;arrivée a accueilli le vainqueur dont l&rsquo;identité sera révélée plus tard dans cet article.</p>
<p><strong>Les Défis de la Route</strong><br />
La troisième journée a débuté à Nuwara Eliya, où nous avons laissé les compétiteurs au checkpoint 2. La nuit a vu l&rsquo;arrivée des poursuivants, qui ont exprimé des sentiments mêlés de fatigue extrême et de détermination, face à un dénivelé brutal et des conditions de route difficiles. Les participants ont relaté leurs stratégies pour surmonter les difficultés : micro-siestes et une vigilance accrue face aux dangers naturels tels que les éléphants.</p>
<p><strong>L&rsquo;Ascension vers le petit Pic d&rsquo;Adam</strong><br />
Après Nuwara Eliya, les coureurs ont traversé Ella, une ville appréciée des randonneurs. Le parcours les a menés près du petit Pic d&rsquo;Adam, offrant un cadre spectaculaire mais exigeant, avant de poursuivre vers la réserve de Yala. Axel Carion, l&rsquo;organisateur, a souligné les particularités de ce segment, notant que les ultracyclistes ont dû affronter une montée longue et des conditions météorologiques changeantes.</p>
<p><strong>La bataille pour la première place</strong><br />
La course en tête a été marquée par une lutte serrée entre Guillaume DE SPOELBERCH, Laurianne PLAÇAIS, et Cristian AURIEMMA. Les trois leaders ont échangé leurs positions au fil de la nuit, avec des récits captivants de leurs expériences et tactiques au cours des derniers 100 kilomètres.</p>
<p><strong>Galle: un joyau historique </strong><br />
Le parcours a également frôlé Galle, une ville riche d&rsquo;un héritage colonial et classée au patrimoine mondial de l&rsquo;UNESCO. Malheureusement, les cyclistes n&rsquo;ont pu explorer ses fortifications, car le tracé les a tenus à l&rsquo;écart de la circulation dense, les orientant à travers des routes plus sauvages et pittoresques.</p>
<p><strong>L&rsquo;Arrivée triomphale à Panadura</strong><br />
L&rsquo;arrivée à Panadura a été dramatisée par un violent orage, ajoutant un élément de défi supplémentaire pour les coureurs épuisés. Guillaume DE SPOELBERCH a franchi la ligne en premier, célébrant sa victoire non seulement comme un triomphe sportif mais aussi comme une victoire personnelle contre les rigueurs de l&rsquo;ultracyclisme. Laurianne PLAÇAIS et Cristian AURIEMMA ont complété le podium, chacun partageant des réflexions profondes sur leur voyage à travers le Sri Lanka.</p>
<p><strong>Conclusion</strong><br />
Cette troisième journée du BikingMan au Sri Lanka a été une vitrine spectaculaire de l&rsquo;endurance et du courage humains. Alors que certains coureurs célèbrent leur achèvement, d&rsquo;autres se préparent encore à franchir la ligne d&rsquo;arrivée, continuant leur lutte contre le temps et les éléments. La compétition continue, et le récit de ces incroyables aventures humaines se poursuit.</p>

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			<h2>Jour 4 sur le BikingMan Sri Lanka</h2>
<p>Nous nous retrouvons pour le quatrième jour du BikingMan au Sri Lanka, un événement clé du Championnat du Monde d&rsquo;ultracyclisme. La compétition continue à Panadura, où bien que la victoire ait été remportée hier par Guillaume de Spouelberg, quarante autres ultracyclistes luttent toujours pour franchir la ligne d&rsquo;arrivée dans les délais impartis de 120 heures.</p>
<p><strong>Le Checkpoint 3 à Tisama Amara</strong><br />
Ce matin, au checkpoint 3 situé à Tisamaharama, les premiers ultracyclistes sont arrivés, marquant une progression significative dans la course. Ces derniers kilomètres ont été particulièrement éprouvants, confrontant les participants à des descentes ardues et des terrains exigeants, à la fois physiquement et psychologiquement.</p>
<p><strong>Les Défis du parcours</strong><br />
Entre le checkpoint 2 de Nuwara Eliya et Tisamaharama, les cyclistes ont affronté des défis de taille, notamment une longue descente sur une piste en terre qui restera gravée dans leur mémoire. Les difficultés techniques et la fatigue accumulée ont testé leur endurance et leur détermination à chaque virage.</p>
<p><strong>Rencontres avec la faune locale</strong><br />
Un des points forts de ce parcours est la traversée du parc national de Yala, où la présence des éléphants constitue à la fois un attrait et un défi. Des mesures de sécurité ont été mises en place pour protéger les participants, créant des interactions mémorables avec ces majestueux animaux.</p>
<p><strong>La bataille pour le Top 10</strong><br />
La lutte pour une place dans le top 10 s&rsquo;est intensifiée, notamment dans les routes étroites du sud du pays. Les cyclistes ont opté pour des stratégies variées, certains choisissant de rouler la nuit pour éviter la chaleur accablante de la journée.</p>
<p><strong>L&rsquo;Arrivée à Panadura</strong><br />
À Panadura, les arrivées nocturnes ont apporté leur lot d&rsquo;émotion et de satisfaction pour les ultracyclistes qui ont terminé leur périple. Les récits de leur voyage, teintés d&rsquo;émerveillement pour la culture locale et les paysages du Sri Lanka, soulignent l&rsquo;esprit unique de cette compétition.</p>

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			<h2>Jour 5 sur le BikingMan Sri Lanka</h2>
<p>Bienvenue à tous pour le dernier récapitulatif de l&rsquo;incroyable aventure du Biking Man au Sri Lanka. Après 120 heures d&rsquo;intense compétition, les ultracyclistes ont franchi la ligne d&rsquo;arrivée, mettant fin à une épreuve aussi éprouvante qu&rsquo;exaltante. Nous sommes ici pour vous donner un aperçu de cette cinquième et dernière journée riche en émotions et en rebondissements.</p>
<p><strong>Les Derniers Moments de la Course</strong></p>
<p>La journée a commencé très tôt, ou plutôt très tard selon la perspective, avec l&rsquo;arrivée tant attendue du concourent indien qui a rencontré plusieurs obstacles. Après s&rsquo;être égaré le quatrième jour, les difficultés ont persisté jusqu&rsquo;à l&rsquo;approche de l&rsquo;arrivée, notamment à cause de problèmes techniques et de conditions météorologiques défavorables. Sa persévérance et son récit captivant après la course témoignent de la détermination et de l&rsquo;esprit de cette compétition.</p>
<p><strong>Le Parcours Final</strong></p>
<p>Les cyclistes qui étaient encore en lice durant cette dernière journée se situaient principalement entre le checkpoint 3 et Panadura. Axel Caron, le fondateur de Biking Man, est allé à leur rencontre. Il a souligné les défis du dernier tronçon du parcours, caractérisé par un dédale de routes secondaires et des canaux d&rsquo;irrigation, augmentant la difficulté mentale et physique en raison de la chaleur intense et de l&rsquo;humidité.</p>
<p><strong>Impressions des Ultracyclistes</strong></p>
<p>Le paysage époustouflant et l&rsquo;exubérance de la végétation locale ont été un réconfort pour les participants malgré la fatigue accumulée. Ces derniers kilomètres ont été un véritable test de résilience. Les impressions des cyclistes recueillies reflètent un mélange de fatigue, de satisfaction et d&rsquo;une profonde connexion avec le paysage et la culture du Sri Lanka.</p>
<p><strong>Célébrations et Réceptions</strong></p>
<p>La ligne d&rsquo;arrivée à Panadura a été le théâtre de scènes émouvantes. Les participants ont été accueillis avec enthousiasme, non seulement par leurs proches mais aussi par des habitants qui ont offert une hospitalité remarquable. Certains cyclistes ont partagé des moments de vie unique, comme être guidés par des locaux ou même dormir chez l&rsquo;habitant, illustrant la générosité et la chaleur humaine rencontrées tout au long de l&rsquo;épreuve.</p>
<p>Alors que les derniers coureurs franchissaient la ligne d&rsquo;arrivée, un déjeuner de clôture a été organisé pour tous les participants, permettant de partager des souvenirs et de célébrer les accomplissements de chacun.</p>
<h2>Conclusion</h2>
<p>Cette édition du Biking Man Sri Lanka a non seulement été un défi sportif mais aussi une aventure humaine et culturelle exceptionnelle. Les participants repartent enrichis d&rsquo;expériences inoubliables. Le rendez-vous est déjà pris pour le prochain <a href="https://bikingman.com/fr/corsica-2024-fr/">Biking Man en Corse</a>, prévu pour le 26 mai.</p>

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			<h2>Retrouvez Finish Line, l&#8217;emission du BikingMan</h2>
<p>Les deux protagonistes de l&rsquo;épreuve BikingMan Sri Lanka reviennent sur l&rsquo;aventure qu&rsquo;ils viennent de vivre entre les paysages sublimes, les rencontres avec la population locale, la conduite à gauche, la chaleur et leur gestion de course.</p>

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			<h2>Suivez la course en direct</h2>
<p>&nbsp;</p>
<p>Sur Instagram : <a href="https://www.instagram.com/bikingman_ultra/" target="_blank" rel="noopener">https://www.instagram.com/bikingman_ultra/</a></p>
<p>Sur Owaka : <a href="https://owaka.live/bikingman-sri-lanka-1-2024/" target="_blank" rel="noopener">https://owaka.live/bikingman-sri-lanka-1-2024/</a></p>

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<p>Cet article <a href="https://bikingman.com/fr/bikingman-sri-lanka-2024-journal/">BikingMan Sri Lanka 2024 &#8211; Journal de Course</a> est apparu en premier sur <a href="https://bikingman.com/fr">BikingMan</a>.</p>
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		<item>
		<title>Bikingman 2019, 6 épreuves d&#8217;ultradistance à vélo</title>
		<link>https://bikingman.com/fr/bikingman-2019-6-epreuves-dultra-distance-a-velo-2/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Axel Carion]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 02 Feb 2019 16:54:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[blog-fr]]></category>
		<category><![CDATA[flux-fr]]></category>
		<category><![CDATA[Interview]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Vélochannel a interviewé Axel, fondateur de BikingMan, sur la saison 2019 des courses de bikepacking, sa passion de l&#8217;ultradistance à vélo et le bikepacking en milieu hostile. Avec le Laos et le Portugal inscrites au programme 2019, la saison s&#8217;annonce épique! Lisez donc&#8230; « Interview de VéloChannel »</p>
<p>Cet article <a href="https://bikingman.com/fr/bikingman-2019-6-epreuves-dultra-distance-a-velo-2/">Bikingman 2019, 6 épreuves d&rsquo;ultradistance à vélo</a> est apparu en premier sur <a href="https://bikingman.com/fr">BikingMan</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><a href="https://www.velochannel.com/bikingman-2019-6-epreuves-ultra-distance-itw-du-boss-38313" target="_blank" rel="noopener">Vélochannel</a> a interviewé Axel, fondateur de BikingMan, sur la saison 2019 des courses de bikepacking, sa passion de l&rsquo;ultradistance à vélo et le bikepacking en milieu hostile. Avec le Laos et le Portugal inscrites au programme 2019, la saison s&rsquo;annonce épique! Lisez donc&#8230;</p>
<p><a class="Lnk01" href="https://www.velochannel.com/bikingman-2019-6-epreuves-ultra-distance-itw-du-boss-38313" target="_Blank">« <span class="Snd">Interview de</span> VéloChannel »</a></p>
<p>Cet article <a href="https://bikingman.com/fr/bikingman-2019-6-epreuves-dultra-distance-a-velo-2/">Bikingman 2019, 6 épreuves d&rsquo;ultradistance à vélo</a> est apparu en premier sur <a href="https://bikingman.com/fr">BikingMan</a>.</p>
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		<title>VSD &#8211; En selle sur les routes Corses</title>
		<link>https://bikingman.com/fr/vsd-magazine-sur-le-bikingman-corsica-2018/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Axel Carion]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 14 Jun 2018 15:13:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[blog-fr]]></category>
		<category><![CDATA[Corsica-fr]]></category>
		<category><![CDATA[flux-fr]]></category>
		<category><![CDATA[Actualité]]></category>
		<category><![CDATA[Corse]]></category>
		<category><![CDATA[Récits]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://bikingman.com/?p=4935</guid>

					<description><![CDATA[<p>VSD a couvert le BikingMan Corsica en suivant les athlètes aventuriers sur 700km au coeur de l&#8217;île de Beauté. Merci à Patricia Oudit et Dom Daher pour cet article et d&#8217;avoir résisté au climat parfois capricieux! « Lire l&#8217;article de VSD</p>
<p>Cet article <a href="https://bikingman.com/fr/vsd-magazine-sur-le-bikingman-corsica-2018/">VSD &#8211; En selle sur les routes Corses</a> est apparu en premier sur <a href="https://bikingman.com/fr">BikingMan</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><a href="https://www.vsd.fr/" target="_blank">VSD</a> a couvert le <a href="https://bikingman.com/fr/corsica/"><strong> BikingMan Corsica</strong></a> en suivant les athlètes aventuriers sur 700km au coeur de l&rsquo;île de Beauté. Merci à Patricia Oudit et Dom Daher pour cet article et d&rsquo;avoir résisté au climat parfois capricieux!</p>
<p><a class="Lnk01" href="https://www.vsd.fr/adrenaline/adrenaline-en-selle-sur-les-routes-corses-pour-une-course-dendurance-25587" target="_Blank">« <span class="Snd">Lire l&rsquo;article</span> de VSD</a></p>
<p><iframe loading="lazy" src="https://www.youtube.com/embed/QqA_KsA6DYs" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p>
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		<title>Bilan de l&#8217;IncaDivide 2017 &#8211; ultra bikepacking dans les Andes</title>
		<link>https://bikingman.com/fr/ultra-bikepacking-incadivide-2017/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Axel Carion]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 20 Aug 2017 13:02:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[blog-fr]]></category>
		<category><![CDATA[flux-fr]]></category>
		<category><![CDATA[Perou-fr]]></category>
		<category><![CDATA[Pérou / IncaDivide]]></category>
		<category><![CDATA[Vidéo]]></category>
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			<p>La course d&rsquo;ultra bikepacking la <strong>plus verticale de la planète</strong> s&rsquo;est terminée le 26 juillet 2017 à 6h00 du matin.</p>
<p><strong>6 athlètes sur les 17</strong> au départ de la course sont parvenus à rallier Quito (capitale de l&rsquo;Equateur) à Cusco (capitale de l&#8217;empire Inca) après avoir parcouru 3.500 kilomètres et gravi 63.000 mètres dans la Cordillère des Andes, en autonomie et sans assistance. L&rsquo;édition 2017 de l&rsquo;IncaDivide comportait plusieurs cols en haute altitude (le Yanashalla a 4710m au Pérou et plusieurs autres 4.000m avant Cusco).</p>
<p>L&rsquo;équipe média <strong>BikingMan</strong> qui a suivi la performance des coureurs, à l&rsquo;aide d&rsquo;une voiture média, a réalisé un court-métrage, vu du ciel, de cet exploit. Attention les yeux, prenez de l&rsquo;altitude en regardant la cordillère des Andes vue du ciel&#8230;</p>
<p>L&rsquo;édition 2018 mettra l&rsquo;accent sur la haute altitude et la Cordillère Blanche péruvienne, joyau de l&rsquo;aventure à vélo (en savoir plus: <a href="http://bikingman.com/incadivide/" target="_blank">cliquez ici</a>)</p>
<p>&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;-</p>
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<div class="column">
<p>Official results IncaDivide 2017</p>
<p>Quito / Cusco (FULL)</p>
<p>Rodney Soncco (Peru) &#8211; 16 days, 21 hours and 15 minutes</p>
<p>Felipe Borja (Ecuador) &#8211; 19 days, 14 hours and 53 minutes</p>
<p>Mario Villegas (Ecuador) &#8211; 20 days, 10 hours and 8 minutes</p>
<p>Jean-Luc Moncassin (France) &#8211; 22 days, 8 hours and 12 minutes</p>
<p>Yoshie Yabu (Japan) &#8211; 24 days, 7 hours and 30 minutes</p>
<p>Cajamarca / Cusco (HALF)</p>
<p>Alfonso Donoso (Colombia) &#8211; 17 days, 11 hours and 42 minutes</p>
</div>
</div>
</div>
<p><strong>#IncaDivide #ExploreEndureEmpower</strong></p>

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		<title>Interview France 3</title>
		<link>https://bikingman.com/fr/interview-france3/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Axel Carion]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 27 Dec 2016 11:46:47 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[flux-fr]]></category>
		<category><![CDATA[Interview]]></category>
		<category><![CDATA[Record du monde]]></category>
		<category><![CDATA[Vidéo]]></category>
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			<p>Le reportage diffusé samedi 25 Décembre 2016 sur la TV française, France 3, quelques jours avant le départ d&rsquo;Axel Carion et Andreas Fabricius. Ils s&rsquo;apprêtent à tenter d&rsquo;établir le record à vélo de la traversée la plus rapide de l&rsquo;Amérique du Sud. Objectif? Moins de 58 jours&#8230;</p>

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			<div class="fb-video" data-href="https://www.facebook.com/BikingManUltra/videos/604709023059627/" data-width="500" data-show-text="false">
<blockquote class="fb-xfbml-parse-ignore" cite="https://www.facebook.com/BikingManUltra/videos/604709023059627/"><p>
<a href="https://www.facebook.com/BikingManUltra/videos/604709023059627/">Interview Biking</a>Interview de Noël sur France 3 Côte d&rsquo;Azur avant le départ pour l&rsquo;Amérique du Sud ! #BikingMan</p>
<p>Publié par <a href="https://www.facebook.com/BikingManUltra/">BikingMan</a> sur dimanche 25 décembre 2016
</p></blockquote>
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		<title>Interview de VéloChannel</title>
		<link>https://bikingman.com/fr/interview-de-velochannel/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[mylore]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Dec 2016 08:32:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[flux-fr]]></category>
		<category><![CDATA[Interview]]></category>
		<category><![CDATA[Pérou / IncaDivide]]></category>
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			<p>Le webzine français dédié à la pratique du vélo multisports nous consacre une interview sur le challenge IncaDivide, les spécificités du parcours et les challenges d&rsquo;organisation de ce type d&rsquo;ultra en Amérique du Sud.</p>
<p><a class="Lnk01" href="http://www.velochannel.com/incadivide-la-nouvelle-epreuve-longue-distance-en-amerique-du-sud-24021" target="_Blank">« <span class="Snd">IncaDivide, la nouvelle épreuve longue distance en Amérique du Sud »</span></a></p>

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